Tässä lehdessä on parikin juttua liikuntaan kannustavista palveluista (s.16). On hienoa, että liikunnan lisäämiseksi on erilaisia hankkeita ja palveluita. Liikkua voi hyvin monella tapaa eikä yksi tapa sovi kaikille. Moni kuitenkin liikkuu liian vähän.
Liikunnan merkityksestä puhutaan paljonkin, mutta sen hyvää tekeviä vaikutuksia ei ole sisäistetty tarpeeksi. British Medical Journalissa helmikuussa julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että liikunta saattaa joissain tapauksissa hoitaa masennusta jopa paremmin kuin pelkkä lääkitys.
Tutkimus kannattaa ottaa vakavasti maassa, jossa maailman onnellisin kansa syö uskomattoman määrän masennuslääkkeitä. Osa on varmasti tuiki tarpeellisia, mutta osa puolesta miljoonasta masennuslääkettä käyttävästä pärjäisi todennäköisesti paremmin, jos saisi käteensä pilleripurkin sijasta kehotuksen lähteä kävelylenkille.
Maaseudulla mahdollisuudet liikkumiseen ovat erinomaiset. Auranmaan kunnissa toimii paljon urheiluseuroja, jotka pitävät yllä monipuolisia liikuntapaikkoja. Niiden lisäksi kannattaa muistaa liikuntapaikka, joka on ylivertainen – metsä. Jo pelkkä luonnossa oleskelu auttaa muun muassa masennuksen, astman ja kakkostyypin diabeteksen ehkäisyssä ja hoidossa – vaikka vain istuisi kannon nokassa. Kuinka paljon terveyshyötyjä metsä tarjoaakaan, jos vielä innostuu kävelemään reippaasti pitkin polkuja. Eksymistäkään ei tarvitse pelätä, sillä kännykän karttaohjelma löytää aina kotiin.